Grunnleggende verdier


image
Grunnleggende verdier

Grunnverdier er alfa og omega.
De er din plattform som du bygger videre på i livet. Vi arver ofte grunnverdier hjemmefra. Foreldre ønsker å gi barna med seg noe på veien mot det voksne liv, noe godt og sterkt. De legger dine små seire og suksesshistorier, som små «gullkorn», ned i «skattekisten Egenverd». Gullkorn som du kan plukke frem når du trenger noe oppmuntrende, noe som kan gi deg ny styrke på livets humpete vei.
Selv om barn med en dysfunksjonell oppvekst  kanskje har måtte legge mange av gullkornene i kisten sin selv, så har vi også mange seire og suksesshistorier og den aller største skatten av de alle er at vi overlevde og ble voksne tildels velfungerende personer.
(Våre foreldre ville også, i de fleste tilfeller vårt beste, selv om de kanskje ikke alltid fikk det til så godt som andre foreldre)

Å kjenne de grunnleggende verdiene sine er en mental tilstand av «Å være» (jeg er..)
Du bør spesifisere de for deg selv. Skriv de ned!

Fortsett Grunnleggende verdier

Reklamer

4 hjørnesteiner i et godt selvbilde


images-1

 

Fire viktige elementer i et godt selvbilde:

Klippen (innvendig)
Pusekatten (utvendig)
Luft (letthet)
Vann (følelser)

 

Klippen (innvendig)
Stol på deg selv.
Vær urokkelig.
Vær sterk.
Stå godt plantet med begge beina på jorda.

Pusekatten (utvendig)  images
Vær uavhengig.
Gi deg selv frihet.
Fokuser på andre ting enn forholdet.
Vær takknemlig.
Ha stabil økonomi.
Er du ubekvem med situasjonen? «Fly avsted. Du har vinger! Dra på ferie, flytt, finn en ny partner.

Luft (letthet)
Hold sinnet rent (si NEI når det er på sin plass).
images-2Vær i kontakt med sjelen (ikke forkast dine grunnverdier).
Slipp bekymringene..
Vær i bevegelse.
Gi nok plass/rom (gi den andre tillit og frihet).
Husk å puste. Pust dypt inn, pust sakte ut.
Husk: Du er unik!

Vann (følelser)
Når du overveldes av en følelse, sett deg ned, legg deg ned eller gå ned på kne og kjenn etter.
Kjenn på følelsen.
Vær følelsen.
Du er følelsen.

Vår evne til empati og raushet ovenfor andre øker dersom vi blir tryggere og mer tilfreds med oss selv.

*Om du likte dette er det hyggelig om du trykker på LIKER nederst eller rater innlegget øverst
 Hilsen Løvetannbarnet

Save