Grunnleggende verdier


image
Grunnleggende verdier

Grunnverdier er alfa og omega.
De er din plattform som du bygger videre på i livet. Vi arver ofte grunnverdier hjemmefra. Foreldre ønsker å gi barna med seg noe på veien mot det voksne liv, noe godt og sterkt. De legger dine små seire og suksesshistorier, som små «gullkorn», ned i «skattekisten Egenverd». Gullkorn som du kan plukke frem når du trenger noe oppmuntrende, noe som kan gi deg ny styrke på livets humpete vei.
Selv om barn med en dysfunksjonell oppvekst  kanskje har måtte legge mange av gullkornene i kisten sin selv, så har vi også mange seire og suksesshistorier og den aller største skatten av de alle er at vi overlevde og ble voksne tildels velfungerende personer.
(Våre foreldre ville også, i de fleste tilfeller vårt beste, selv om de kanskje ikke alltid fikk det til så godt som andre foreldre)

Å kjenne de grunnleggende verdiene sine er en mental tilstand av «Å være» (jeg er..)
Du bør spesifisere de for deg selv. Skriv de ned!

Fortsett Grunnleggende verdier

Reklamer

«Yoga» for økt selvbevissthet


Livet er en reise
Livet er en reise

Yoga er et sett øvelser som skal gi kroppen smidighet og styrke til å takle motgang.
Det samme kan gjøres med sinnet.
Raja yoga:
Legg deg ned på matten i savasinah (på ryggen med armene ut til siden). Dekk deg gjerne til med et teppe så du ligger behagelig.
Gi sjelen pust, fyll lungene og pust sakte helt ut, gjenta 3 ganger.
Fokuser på å puste videre på en rolig og naturlig måte.

Mange mentale former for yoga (som raja yoga) vil gi deg fred i sinnet, mer fokus og en mental tilstand av ro og stillhet. Det er ikke snakk om å stanse tankene eller å tvinge deg selv inn i en eller annen form for meditasjon ( om mental yoga)

Målet er å oppnå en flytende tilstand av «Å være» på riktig sted til riktig tid.

Fortsett «Yoga» for økt selvbevissthet