Jeg ble mishandlet og forsto det ikke


lame or hero

Føler du at du blir manipulert i forholdet? Føler du deg forvirret, ute av balanse og ofte hjelpeløs? Får hver krangel med ham/henne deg til å føle deg som at du er den skyldige istedet for offeret?
Du har kanskje ingen synlige blåmerker, men sinnet ditt blir stadig skadet. Det er kanskje ikke slik at kroppen din blør, men hjertet ditt gjør det, etter hver kamp. Dette er tegn på at du er utsatt for psykisk overgrep i et skadelig forhold.
Mishandling begrenser seg ikke til fysisk skader. Det omfatter alle handlinger som får deg til å føle deg håpløs og kontrollert av partneren din.
Fortsett Jeg ble mishandlet og forsto det ikke

Reklamer

Supergirls kryptonitt


supergirl_close_up_by_enjinight-d48xcl5Ikke alle overlevende fra narsissistisk misbruk er medavhengige. Mange er faktisk svært følelses-intelligente Superempater.
Følelses-intelligente mennesker er ekstremt tiltrekkende for personer med avvikende personlighetsforstyrrelser, slik som narsissister og psykopater, av den enkle grunn at disse innsiktsfulle personene har alle kvalitetene som overgriperen mangler.

Fortsett Supergirls kryptonitt

Medavhengighet og hekt


enten-inne-eller-uteMedavhengighet er en følelsesmessig og atferdsmessig tilstand som påvirker en persons evne til å ha et sunt og gjensidig tilfredsstillende forhold til andre.

Det er også kjent som «Forholds-avhengighet» fordi medavhengige ofte danner eller opprettholder relasjoner som er ensidige, følelsesmessig ødeleggende og / eller skadelige. Lidelsen ble først identifisert for omtrent ti år siden som et resultat av mange års studier i mellommenneskelige relasjoner i familier av alkoholikere. Medavhengiges adferd er lært ved å se på og imitere andre familiemedlemmer. Fortsett Medavhengighet og hekt

Gråstein-metoden


angstHvordan å sulte en narkopat (narsissist/ psykopat)

Jeg har bedrevet Gråstein-metoden en stund nå og det funker! Helt fantastisk! Jeg får faktisk være i fred og begynner så smått å distansere meg til problemet og har tro på fremtiden.

Noen ganger klarer vi ikke å forlate en narsissist slik vi burde, dvs. ved å kutte all kontakt og blokkere ham/henne. Det kan være fordi vi har barn med ham eller henne eller andre årsaker. Det kan også dreie seg om en slektning som du ikke kan innføre full Nullkontakt med. Da vil det være en god ide å bruke GM (Gråstein-metoden).

Fortsett Gråstein-metoden

Quiz: Hva er jeg? NPD eller CO-D


Narsissistisk Personlighetsforstyrrelse (NPD) eller også kjent som narsissisme er et samfunnsproblem av epidemiske proporsjoner som alvorlig truer opprettholdelsen av sunne og trygge relasjoner.
En CO-D (Codependent) er en medavhengig,
medavhengige opprettholder relasjoner som er ensidige, følelsesmessig ødeleggende og / eller skadelige for seg selv.

Quizen er et resultat av år med forskning, på egne og tusener av andres opplevelse av dette problemet.
Men, den er ikke utviklet av en godkjent psykolog eller en terapeut. Erfaringer og innsikt er kun delt på veilledende grunnlag.
Dersom resultatet av quizen skaper bekymring bør du søke videre råd hos fagfolk på området.

https://www.melanietoniaevans.com/quiz-npd.htm

Bare en siste gang….


Husker du da du våknet opp og så at du hadde fått en flørte-SMS fra ham iløpet av natten med kjærlighetserklæringer og håpefulle hint om mer?
(Narsissisten vet at du ikke klarer å gi slipp)
«Jeg våknet alltid litt før deg og passet på å sende deg en deilig, fristende tekstmelding som lå klar til deg når du våknet. Akkurat som en deilig kopp te på senga (….)»
via Just The One Time — Knowing the Narcissist

Narsissister har ingen empati og elsker å leke katt-mus med deg.  For ham er du kun en nyttig gjenstand, akkurat som et møbel. Du brukes til han er lei av deg og så blir du byttet ut med en nyere modell.

Det narsissisten gjør kan aldri tas personlig, han ønsker kun å mele sin egen kake når det passer ham og han vil aldri gi deg noe som helst.

Han forstår ikke følelser. Han kan ha dårlig samvittighet og føle skyld, men han gjør aldri noe med det og klarer ikke å sette seg inn i andres følelsesliv.

Han ser ingen grunn til å endre seg. Han er jo perfekt. De andre kan forandre seg. Lover og regler er til for å brytes, de gjelder ikke for ham uansett. Han lager sine egne.

Han vil straffe deg om du ikke møter alle hans krav og behov, og det på røde rappet.
Du kan aldri mestre eller takle et forhold med en slik person.
Det vil alltid være en tapende part og det vil være DEG.

Skygg banen! Kom deg unna!

 

Save

Når vi ikke klarer å gå


537237_320726281366270_2005035062_nHvorfor blir vi i et forhold som ikke er bra for oss?
Hvorfor blir vi i dette forholdet år etter år når vi vet at det ikke er bra for oss, når alle venner sier oppgitt «Du må jo bare dumpe det kreket!»
Du tør nesten ikke å nevne det vanskelige flere ganger fordi du har snakket om det sikkert tusen ganger før uten å ha klart å gjøre noe med det.
Venner og familie blir lei av å høre om dramaet ditt og ønsker bare at du skal gjøre noe med det.
Kanskje de til og med forsøker å hjelpe deg ved å vise ham en kald skulder og ekskludere ham fra livene sine.
Fortsett Når vi ikke klarer å gå

Å danse med skygger


tumblr_nhqgyvmwLj1r12v4no1_r1_500Å elske en skjult narsissist er som å elske en skygge og håpe på at den skyggen en vakker dag vil utvikle seg til å bli det mennesket som du falt for, som du trodde han var, i den gode tiden.
Selv døden er bedre for sjelefreden, på måten den tar fra oss det kjæreste vi har….
døden setter i det minste en tydelig strek, du vet at det er over, borte.
Men med disse monstrene er det aldri over, de vil sveve i periferien og fortsette med sin «Crazy making» i et uendelig skuespill,  det er et dårespill uten slutt…..til DU setter strek og kutter all forbindelse.

Og ikke la deg lure, selv om det er tiltrekkende og spennende og pirrende nå så vil det endre seg og bli ubehagelig, veldig ubehagelig!

Du MÅ fjerne ALLE muligheter for kontakt og forstå at det ikke finnes noe håp.

For narsissisten er det kun døden som setter sluttstrek.

*Om du likte dette er det hyggelig om du trykker på LIKE under her….
 Hilsen Løvetannbarnet

«Yoga» for økt selvbevissthet


Livet er en reise
Livet er en reise

Yoga er et sett øvelser som skal gi kroppen smidighet og styrke til å takle motgang.
Det samme kan gjøres med sinnet.
Raja yoga:
Legg deg ned på matten i savasinah (på ryggen med armene ut til siden). Dekk deg gjerne til med et teppe så du ligger behagelig.
Gi sjelen pust, fyll lungene og pust sakte helt ut, gjenta 3 ganger.
Fokuser på å puste videre på en rolig og naturlig måte.

Mange mentale former for yoga (som raja yoga) vil gi deg fred i sinnet, mer fokus og en mental tilstand av ro og stillhet. Det er ikke snakk om å stanse tankene eller å tvinge deg selv inn i en eller annen form for meditasjon ( om mental yoga)

Målet er å oppnå en flytende tilstand av «Å være» på riktig sted til riktig tid.

Fortsett «Yoga» for økt selvbevissthet