Gode vaner for et lykkeligere liv


 

images-2

Livet kan av og til føles frustrerende, ja, av og til føles det som om du er på grensen til galskap.
Men det som er bra ved å være menneske er at vi har evnen til selvutvikling. Vi er ikke låst i en hjelpeløs tilstand eller avhengig av en magisk nåde fra mystiske krefter utenfor vår kontroll. Er ikke det fantastisk å tenke på? Fortsett Gode vaner for et lykkeligere liv

Reklamer

Livstips nr. 2: ‘FLOW’


Espejo_(3207185886)
Vi tror at livet går ut på å sanke poeng, løse problemer eller bestå en slags test.
Sannheten er at ingenting egentlig løses. Vi lærer.
Hendelser skjer.
Ting kommer sammen en viss tid, deretter går de fra hverandre. Så treffer de på hverandre igjen for deretter å skilles igjen.
Som bølger mot en strand. Det bare er sånn.
Tanker kommer og går uten at du kan styre det. Har du prøvd å skru av tankene noen gang?
Nei, det går ikke, ikke sant. Når du bestemmer deg for å ikke tenke en tanke vil du alltid få en ny tanke som passerer. Om å ikke tenke en tanke. Fortsett Livstips nr. 2: ‘FLOW’

4 hjørnesteiner i et godt selvbilde


images-1

 

Fire viktige elementer i et godt selvbilde:

Klippen (innvendig)
Pusekatten (utvendig)
Luft (letthet)
Vann (følelser)

 

Klippen (innvendig)
Stol på deg selv.
Vær urokkelig.
Vær sterk.
Stå godt plantet med begge beina på jorda.

Pusekatten (utvendig)  images
Vær uavhengig.
Gi deg selv frihet.
Fokuser på andre ting enn forholdet.
Vær takknemlig.
Ha stabil økonomi.
Er du ubekvem med situasjonen? «Fly avsted. Du har vinger! Dra på ferie, flytt, finn en ny partner.

Luft (letthet)
Hold sinnet rent (si NEI når det er på sin plass).
images-2Vær i kontakt med sjelen (ikke forkast dine grunnverdier).
Slipp bekymringene..
Vær i bevegelse.
Gi nok plass/rom (gi den andre tillit og frihet).
Husk å puste. Pust dypt inn, pust sakte ut.
Husk: Du er unik!

Vann (følelser)
Når du overveldes av en følelse, sett deg ned, legg deg ned eller gå ned på kne og kjenn etter.
Kjenn på følelsen.
Vær følelsen.
Du er følelsen.

Vår evne til empati og raushet ovenfor andre øker dersom vi blir tryggere og mer tilfreds med oss selv.

*Om du likte dette er det hyggelig om du trykker på LIKER nederst eller rater innlegget øverst
 Hilsen Løvetannbarnet

Save

Mantra for bedre selvfølelse


11538058_10153453308945536_5487032622042982573_o

Jeg er et fritt og
selvstendig menneske.

Nøkkelen til lykke ligger i meg selv.
(trekk pusten dypt inn og slipp den sakte ut)

 

Jeg er villig til å gi slipp
Jeg gir slipp på alle spenninger.
Jeg gir slipp på all frykt.
Jeg gir slipp på alt sinne.
Jeg gir slipp på all skyldfølelse.
Jeg gir slipp på all tristhet.
Jeg gir slipp på alle gamle begrensninger.
Jeg gir slipp og jeg har fred med meg selv.

Jeg er i fullstendig harmoni med selve livsprosessen.

Jeg er trygg.

 

*Om du likte dette er det hyggelig om du trykker på LIKER under her….
 Hilsen Løvetannbarnet