Grunnleggende verdier


image
Grunnleggende verdier

Grunnverdier er alfa og omega.
De er din plattform som du bygger videre på i livet. Vi arver ofte grunnverdier hjemmefra. Foreldre ønsker å gi barna med seg noe på veien mot det voksne liv, noe godt og sterkt. De legger dine små seire og suksesshistorier, som små «gullkorn», ned i «skattekisten Egenverd». Gullkorn som du kan plukke frem når du trenger noe oppmuntrende, noe som kan gi deg ny styrke på livets humpete vei.
Selv om barn med en dysfunksjonell oppvekst  kanskje har måtte legge mange av gullkornene i kisten sin selv, så har vi også mange seire og suksesshistorier og den aller største skatten av de alle er at vi overlevde og ble voksne tildels velfungerende personer.
(Våre foreldre ville også, i de fleste tilfeller vårt beste, selv om de kanskje ikke alltid fikk det til så godt som andre foreldre)

Å kjenne de grunnleggende verdiene sine er en mental tilstand av «Å være» (jeg er..)
Du bør spesifisere de for deg selv. Skriv de ned!

Fortsett Grunnleggende verdier

Reklamer

12 Kjennetegn på Folk med Ekte Integritet


54ba03070a31e6.98813450Integritet er, for dere som ikke kjenner til egenskapen, en ganske så viktig ting å ha.
Det dreier seg om ærlighet og det å kunne stå inne for et sett av solide moralske prinsipper.

Desverre er mennesker med en sterk grad av integritet en sjelden rase.

Men det er fortsatt noen mennesker igjen her i verden som har integritet og de deler vanligvis følgende egenskaper:
Fortsett 12 Kjennetegn på Folk med Ekte Integritet

Gråstein-metoden


angstHvordan å sulte en narkopat (narsissist/ psykopat)

Jeg har bedrevet Gråstein-metoden en stund nå og det funker! Helt fantastisk! Jeg får faktisk være i fred og begynner så smått å distansere meg til problemet og har tro på fremtiden.

Noen ganger klarer vi ikke å forlate en narsissist slik vi burde, dvs. ved å kutte all kontakt og blokkere ham/henne. Det kan være fordi vi har barn med ham eller henne eller andre årsaker. Det kan også dreie seg om en slektning som du ikke kan innføre full Nullkontakt med. Da vil det være en god ide å bruke GM (Gråstein-metoden).

Fortsett Gråstein-metoden

Gode vaner for et lykkeligere liv


 

images-2

Livet kan av og til føles frustrerende, ja, av og til føles det som om du er på grensen til galskap.
Men det som er bra ved å være menneske er at vi har evnen til selvutvikling. Vi er ikke låst i en hjelpeløs tilstand eller avhengig av en magisk nåde fra mystiske krefter utenfor vår kontroll. Er ikke det fantastisk å tenke på? Fortsett Gode vaner for et lykkeligere liv

Taushet er Gull


kort love

Jeg ble liggende og tenke i natt.
Nå har jeg vært på disse nettdatingsidene alt for lenge og kommer til å ta en laaang pause.
Jeg må bare innse det, det er ikke der de alrighte mennene er.
Jeg er etterhvert blitt så lei av intetsigende «Hei» uten noe oppfølging, «Lyst på litt uforpliktende kos og moro, jeg er klar! Lyst til å se hvor klar?» eller «Hvorfor er ei så pen og deilig jente som deg her da?» for deretter å bli helt stille når jeg svarer at jeg ser etter en å være glad i og som vil bli kjæresten min.

Fortsett Taushet er Gull

Livstips nr. 2: ‘FLOW’


Espejo_(3207185886)
Vi tror at livet går ut på å sanke poeng, løse problemer eller bestå en slags test.
Sannheten er at ingenting egentlig løses. Vi lærer.
Hendelser skjer.
Ting kommer sammen en viss tid, deretter går de fra hverandre. Så treffer de på hverandre igjen for deretter å skilles igjen.
Som bølger mot en strand. Det bare er sånn.
Tanker kommer og går uten at du kan styre det. Har du prøvd å skru av tankene noen gang?
Nei, det går ikke, ikke sant. Når du bestemmer deg for å ikke tenke en tanke vil du alltid få en ny tanke som passerer. Om å ikke tenke en tanke. Fortsett Livstips nr. 2: ‘FLOW’

Karma


stream_file
Karma: den virkning handlinger har på ens liv.

Hver storm er en skole.
Hver prøvelse er en lærer.
Hver erfaring er en utdanning og
hver vanskelighet gir deg utvikling.

-Rick Warren-

Det er først og fremst motivet bak handlingen og selve handlingen som er det viktige i karma. Motivene bak alt vi gjør, skaper enten god eller dårlig karma.
Alle handlinger, om det er aktive handlinger, valgt passivitet eller tanker, setter  karmiske spor i bevisstheten. Disse sporene vil påvirke dine fremtidige tanker og handlinger. Men du  kan til en hver tid ta aktiv stilling til dine valg. Du kan bryte ut av det mekaniske handlingsmønsteret. Om du klarer å bryte deg løs fra den karmiske mekanikken når du det stadiet som i buddhismen kalles opplysning.
Fortsett Karma

Inni heiteste helvete


images

Sinne kan synes å være en rik kilde til energi, men den er blind. Det får oss til å miste selvbeherskelsen.
Det kan skape mot, men det er ofte blindt mot. Negative følelser som oppstår ved en spontan impuls kan ikke rettferdiggjøres av fornuft slik som positive følelser kan.
Forskere antyder at konstant sinne og hat undergraver vårt immunsystem. Medfølelse derimot er med på å skape en indre styrke og det er bra for helsen vår.

Dalai Lama

Fortsett Inni heiteste helvete

4 hjørnesteiner i et godt selvbilde


images-1

 

Fire viktige elementer i et godt selvbilde:

Klippen (innvendig)
Pusekatten (utvendig)
Luft (letthet)
Vann (følelser)

 

Klippen (innvendig)
Stol på deg selv.
Vær urokkelig.
Vær sterk.
Stå godt plantet med begge beina på jorda.

Pusekatten (utvendig)  images
Vær uavhengig.
Gi deg selv frihet.
Fokuser på andre ting enn forholdet.
Vær takknemlig.
Ha stabil økonomi.
Er du ubekvem med situasjonen? «Fly avsted. Du har vinger! Dra på ferie, flytt, finn en ny partner.

Luft (letthet)
Hold sinnet rent (si NEI når det er på sin plass).
images-2Vær i kontakt med sjelen (ikke forkast dine grunnverdier).
Slipp bekymringene..
Vær i bevegelse.
Gi nok plass/rom (gi den andre tillit og frihet).
Husk å puste. Pust dypt inn, pust sakte ut.
Husk: Du er unik!

Vann (følelser)
Når du overveldes av en følelse, sett deg ned, legg deg ned eller gå ned på kne og kjenn etter.
Kjenn på følelsen.
Vær følelsen.
Du er følelsen.

Vår evne til empati og raushet ovenfor andre øker dersom vi blir tryggere og mer tilfreds med oss selv.

*Om du likte dette er det hyggelig om du trykker på LIKER nederst eller rater innlegget øverst
 Hilsen Løvetannbarnet

Save